Patarimai
[ 2020 25 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Užmigimo pozos ir čiužinio dydis?

Kokia visgi teisingiausia miegojimo / užmigimo poza? O kiek vietos reikia žmogui?

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš čia : https://www.thesleepjudge.com/mattress-sizes/

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba iš anksto registruotis konsultacijai: https://fb.com/book/MiegoAmbasadorius

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – https://www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 24 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Kaip užmigti greičiau?

Rodos mintis veja mintį..

Įtampa santykiuose, stresas darbe su kolegomis ar dėl finansinių iššūkių..

O akys kaip vabolės..

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš šio tinklalapio : 

https://coleandmarmalade.com/2019/07/11/cat-sleeping-habits-and-facts-about-our-feline-friends/

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 23 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Siesta – Poguliukas. Fantastika!

Dėl ko siesta yra verta dėmesio ir būtina susirasti laiko “nusi-reset-inti”. Pelėdoms išsigelbėjimas 🙂

Sąmoningai dariau šį live po vidurnakčio 🙂

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš šio straipsnio :

https://www.scmp.com/better-life/well-being/article/3034164/4-tips-help-you-nap-better

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 4 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Bent 1/2 pagerinti savo produktyvumą misija įmanoma!

Praktiniai patarimai kaip padidinti bent 1/2 savo produktyvumą 🦸‍♂️
Iš asmeninės patirties, šie patarimai 1500 kartų padidina, ne tik produktyvumą, o ir pasitikėjimą savimi. Asmeniškai suteikė daugiau laimės gyvenimu, aplinkiniais ir žinoma, tai atsiliepė ir finansams bei visam gerbūviui. 😊
Kviečiu sužinoti pažiūrėjus patarimus ir pritaikyti, bent dalį jų pasidaryti maloniais įpročiais 🛌

https://www.facebook.com/book/MiegoAmbasadorius

Norėsis pasitarti? Nuoroda čia ⬆️

Patarimai
[ 2020 2 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Kaip būti laimingai ir šalia esantys būtų laimingi?

Nori išsimiegoti ir būti laimingiausia ir našiausia savęs versija? Webinar’e dalinausi keletu patarimų, kaip tai padaryti. O jei turi iššūkių, pasitarkim!
Registruokis 15 min. NEMOKAMAI konsultacijai čia 👉: https://facebook.com/book/MiegoAmbasadorius/

Per 12 metų sukauptas žinias apjungiu žinias ir patirtį apie kūno fiziologiją, psichologiją (psichosomatiką) ir aplinkos formavimą.

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt
Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Plačiau apie asmeniškai pritaikyto čiužinio parinkimą ir gamybą čia : https://personalizuotas.lt

Patarimai
[ 2020 23 kovo by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Darius Kiaulakis laidoje “Vartotojų kontrolė”. Kaip paklosi – taip išmiegosi

Nori geriau suvokti ant ko miegi ir dėl ko svarbu? 🌈

Dalinausi LRT laidoje “Vartotojų kontrolė” savo žiniomis. Džiaugiuosi, kad buvo suteikta galimybė didesniam ratui žmonių pateikti per 10+ metų įgytas praktines žinias būnant priekinėje linijoje ir vystant čiužinių gamybos veiklą.

🦸‍♂️️ Mano versija nėra pageidaujama masinės gamybos bei prekybos atstovų, kas jaučiasi žinutėse.

🌼 Visgi žmogus gyvena ir renkasi pagal savo žinias. Tad, palinkėsiu fantastiškai išsimiegoti ir gausoje 🙂 Bei pasakoju tai, ko greičiausiai tėvai, mokytojai ir medikai nepasakojo (ar bent nebuvo lyg šiol aktuali sveikata) 🙂

❤️️ “Vartotojų kontrolė” laidas, kaip ir visą laidą (ir kitų kolegų nuomones) kviečiu žiūrėti nuo 30:16 minutės čia 👉 : https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000080446

⏱ P.S. Jei norėsis asmeniškai pasikonsultuoti ar daugiau sužinoti apie čiužinius ir miego gerinimą, kviečiu registruotis konsultacijai

+37060099666

Patarimai
[ 2020 11 kovo by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Ortopediniai čiužiniai – pfff

Visi čiužiniai ortopediniai – pfff, tačiau netinka visiems.
Išvis kas sugalvojo šią nesąmonę, kad čiužinį reikia rinktis pagal pojūčius, nes užmigus pojūčiai visiškai dzin – smegenys atjungia kūno motoriką, o ypač REM metu kūno būklė lyg būtų komoje.. Gilaus miego metu pvz sudėtinga “atpurtyti žadinant” 🙂 Ar tą akimirką žmogus jaučia ar patogiai guli? O jeigu skausmas yra rytais būtent dėl toje būsenoje esančios padėties?

Reikia individualiai pritaikyto #PersonalizuotoČiužinio ir eksperto, kad įsigilintų į konkrečią situaciją parenkant? +370 600 99666 registruotis 1.5val konsultacijai Vilniuje iš anksto.

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt
Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Plačiau apie asmeniškai pritaikyto čiužinio parinkimą ir gamybą čia : https://personalizuotas.lt

Patarimai
[ 2020 10 kovo by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Pagalvės parinkimas pagal kūną

Nori sužinoti daugiau kaip išsirinkti čiužinį, pagalvę arba turi miego sutrikimų, arba manai, kad kūne vyksta nemalonūs procesai, kurie gali būti įtakoti miego?

Patarimai
[ 2020 22 vasario by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

O kas bendra tarp čiužinio ir laikysenos?

Vat čia ir bėda, kad atsakymą visi turim, tačiau atrodo kritinis mastymas išjungtas reklamų.
Trumpai. Stuburas yra tai ką smegenys mėgina kūne turėti geriausioje padėtyje, kad “susikalbėtų” su kiekviena ląstele “apatiniam departamente” (patinka šitas Sadausko išsireiškimas). Dabar ar sėdi, stovi, guli stuburą palaiko (apsupa) sausgyslių, raumenų audinių visuma, kad signalas tinkamai pratekėtų.

Tad mano versija, kad nėra skirtumo, kokioje padėtyje žmogus, stuburas yra veikiamas vidinių audinių bei išorės. Ir jeigu pvz esi taksisto pozoje už vairo ar atsigulęs atlaužęs kaklą pakišus ranką po galva miegant yra tos pačios pasekmės. Ir tai įpročiai!
Įdomiausia tai, kad REM metu (ypač sapnuojant) smegenys atjungia motoriką ir savisaugą, palikdama bazines gyvybines funkcijas. Dėl ko visa kas palaiko stuburą, taip pat paliekama pažeidžiamiausioje būsenoje .

Smegenys nėra tokios protingos, patogu nepatogu. nėra tokio vertinimo, labiau on/off principu veikia. Yra arba paduodam medžiagas naudojamai vietai arba atrofojuojam (kam švaistyti resursus, kūnas pakankamai šaltakraujiškai valdomas viršutiniame departamente 🤣) .

Jei Pažeidimas – mažina apkrovas vampyriaujančiai daliai IR duoda laikinai apkrovą donorams (aplinkiniams audiniams ir iš to su pasekmėmis), kurie nelabai pritaikyti tokiai apkrovai (dėl ko rekomenduojama rąžytis ar reabilituotis, tas pat). O ta vieta, kuri mažiau naudojama, pvz polinkis į uždegimą = palaipsniui atrofacija.

Miego metu ypatingai svarbi kūno padėtis, nes tai dar formuoja raumenų atmintį (net muzikantai groja ne iš galvos, o raumenų atminties).

Tai va, laikyseną miegant dar ir kaip įtakoja aplinka, įskaitant čiužinį, kuris įtakoja gulėjimo pozas (t.y. Kur kokia audinių grupė bus įtempta, o kur atpalaiduota, ypač metu kai bus išjungta savisauga – kuri sukelia skausmą- emocijas).

Todėl personalizuotas čiužinys yra kai parenkama pagal kūną, o ne pojūčius, kurie lengvai manipuliuojami ir mažai kokios prasmės turi “patogumo” vertinimas renkantis pagrindo patogumą, ypač sąmoningoje būsenoje, nes miegant kūnas suglemba ir pojūčiai būna 🔕.
 
P.S. Ieškau laikysenos ekspertų, kad plačiau paskleisti žinutes suprantama kalba. https://m.me/dkiaulakis (prašau supažindinkite)
Ką daryti, net kai nieko neskauda ir tingisi?
 
Bent jau savistabą įjungti ir pasidomėti kokios to galimos pasekmės? Jos visada yra. Kaip ten sakoma “viskas praeis”, net ir kai neskauda praeis
 
Prisiimti atsakomybę už savo kūną, jausmus ir veiksmus.. Kada jei ne dabar? Per savo pavyzdį kitiems, sukurs malonią savijautą savimi
Beje vaikai iki 7 metų viską siurbia iš tėvų įpročių .. O aš asmeniškai 36 metų sužinojau, kad turiu pasislinkusį 2 kaklo slankstelį, per kurį eina nervai į akies sritį. Nesinori būti “aklu”, tad renkuosi žinoti ir koreguoti savo įpročius.
 
Dalinuosi savo patirtimi čia https://FB.com/MiegoAmbasadorius
 
Foto iš įdomaus video šia tema : https://www.youtube.com/watch?v=CqTtScFQ5-c
 
Jei norėsis personalizuoto čiužinio ieškoti kontaktų čia: http://personalizuotas.lt