[ 2021 8 lapkričio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Nemokama 60 min. lekcija organizacijoms darbuotojų produktyvumo didinimui

Dėkoju šioms įmonėms, kurios rūpinasi darbuotojų sveikata ir gerbūviu

Nemokamos lekcijos (lietuvių bei anglų kalba) tema: Produktyvumo didinimas per laikysenos ir miego gerinimą.
(trukmė 45 min. + 15 min. klausimų atsakymų sesija)

 

Prieš kiekvieną lekciją atliekama anoniminė apklausa, kuri padeda adaptuoti edukaciją pagal pateiktus atsakymus produktyvumo, savijautos ir miego kokybės asmeninius vertinimus.

Apklausos rezultatai lekcijos metu vadovams, HR specialistams ir visam kolektyvui padės suvokti kuo gyvena kolegos ir į ką vertėtų atkreipti dėmesį, kad pagerinti ne tik jų savijautą, o ir bendruomeniškumą bei padėti aktyviau įsitraukti į asmeninių ir organizacijos bendrų tikslų siekimą.

 

Kai ramus kūnas ir protas, tik tada žmogui norisi veikti ir siekti asmeninių bei bendruomeninių tikslų.

 

Lekcijos vertė: Praktinių žinių ir patarimų rinkinys, atsakymai kaip pagerinus savo laikyseną sėdint, stovint bei gulint (miegant) bus mažiau pertemptas kūnas ir dėl to išsilaisvins proto potencialas.

Pavyzdžiui smegenys kalorijas verčia energija ir kai kūno nebereikia “gydyti ar lopyti”, tada ta energija, pagal tvermės dėsnį bus skiriama protinei veiklai ir emociniam atsistatymui.
P.S. Smegenys daugiausia energijos suvartojantis organas, o kūnas lengviausiai pasiduoda įpročiams, kurių net nepastebime.

 

Pateikiami tik asmeniškai išbandyti ir taikomi pratimai, kuriuos atrinkau ir taikau per daugiau kaip 11 metų praktiką miego ir sveikatos gerinimo temoje. Aptarnavus asmeniškai tūkstančius klientų ir surinkus sveikatos nuokrypių dėsningumus. Tuo pačiu per 100 sąmoningumo tema #MyliuSave pravestų pokalbio laidų žinios pravers Jūsų kolektyvui.

 

Kaip #MiegoAmbasadorius apjungiu fiziologijos, psichosomatikos, neurologijos ir miego aplinkos gerinimo temas bei nuolat ieškau dėsningumų, kad sugrįžti į sveikatą.

Gebu įtaigiai ir įdomiai perteikti dėstomas žinias su skaidrėmis ir paįvairinant kūno kalba, tai patvirtina ir žemiau pateikti atsiliepimai..

 

Mano vienas pagrindinių asmeninių tikslų – ilgiau ir sveikiau gyventi, todėl dalinuosi informacija ir žiniomis, kuri pasiteisino praktiškai!

 

Ieškau sąmoningų HR bei įmonių vadovų, kurie norėtų savo kolegoms suorganizuoti šį valandos trukmės renginį, kurio metu gautas žinias pritaikys ne tik asmeniškai, o ir “parneš” namo savo vaikams ir antroms pusėms. O tai naudinga visai eko sistemai.

 

Naujausios skaidės:

Skaidrės Lietuvių kalba: https://personalizuotas.lt/investra
Slides in English: https://personalizuotas.lt/western-union

 

Atsiliepimai po lekcijų (https://personalizuotas.lt/aciu):

 

Kodėl ši lekcija nemokama? Todėl, kad tai duoklė visuomenei ir asmeninio žinomumo didinimui. Asmeniškai turėjau fiziologinių ir psichologinių iššūkių, kurie ištiko netikėtai ir tik tada ėmiausi ieškoti atsakymų. O kadangi esu praktikas “stačia galva” nėriau į kognityvinės terapijos bei fiziologų, kinezi specialistų rekomendacijas. Pamačiau, kad pakoregavus net keletą įpročių keitėsi ne tik produktyvumas, o ir pasitenkinimas gyvenimu, darbu ir atitinkamai “kito” gerąja prasme visa aplinka. Todėl norėčiau, kad kuo daugiau žmonių tai išgirstų ir sau pritaikytų. Mano manymu tokios žinios turėtų būti diegiamos dar darželyje/mokykloje, tačiau akivaizdu, kad dar turės praeiti gal net dešimtmečiai.. O tie kurie gyvena čia ir dabar gali sau padėti. Juk pirma žinios, o tik po to seka veiksmai.

Man asmeninė nauda ištobulinti skaidres, pranešimą ir tuo pačiu pasiekti žmones, kurie anksčiau ar vėliau tobulins savo miegamojo kambarį ir galėsiu padėti išspręsti čiužinio, antklodės, pagalvės, patalynės ir kitų produktų tinkamus pasirinkimus. Nes miego tema tokių atsidavusių ekspertų savo kelyje dar nesutikau ir norėčiau būti tas žmogus, kurio patarimai padės fantastiškai išsimiegoti ir būti sveikesniems.

 

#MiegoAmbasadorius

Darius.Kiaulakis@matrest.com

+37060099666

 

P.S. Tik apie miego gerinimą orientuotos lekcijos versijos kaina 200 Eur + PVM (lietuvių ar anglų kalba trukmė 45 min. + klausimų atsakymų sesija).

Patarimai
[ 2020 17 gegužės by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Čiužiniai ir grotelės- 3 cm tarpai tarp lamelių, didesni tarpai gadina!

Čiužiniai ir grotelės (3 cm tarpai tarp lamelių) + poroLonas su personalizavimu #Nekažką

#MiegoAmbasadorius #Matrest #Personalizuotas

Patarimai
[ 2020 25 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Užmigimo pozos ir čiužinio dydis?

Kokia visgi teisingiausia miegojimo / užmigimo poza? O kiek vietos reikia žmogui?

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš čia : https://www.thesleepjudge.com/mattress-sizes/

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba iš anksto registruotis konsultacijai: https://fb.com/book/MiegoAmbasadorius

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – https://www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 24 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Kaip užmigti greičiau?

Rodos mintis veja mintį..

Įtampa santykiuose, stresas darbe su kolegomis ar dėl finansinių iššūkių..

O akys kaip vabolės..

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš šio tinklalapio : 

https://coleandmarmalade.com/2019/07/11/cat-sleeping-habits-and-facts-about-our-feline-friends/

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 23 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Siesta – Poguliukas. Fantastika!

Dėl ko siesta yra verta dėmesio ir būtina susirasti laiko “nusi-reset-inti”. Pelėdoms išsigelbėjimas 🙂

Sąmoningai dariau šį live po vidurnakčio 🙂

#Pelėdoms #NaktiesSiutas

Nuotrauka paimta iš šio straipsnio :

https://www.scmp.com/better-life/well-being/article/3034164/4-tips-help-you-nap-better

#MiegoAmbasadorius Darius@Kiaulakis.lt

Skambinti +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakis

Pagaminsime čiužinį pritaikytą TAU! – www.CiuziniuCentras.lt

Patarimai
[ 2020 4 balandžio by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Bent dvigubai pagerinti savo produktyvumą misija įmanoma!

Praktiniai patarimai kaip padidinti bent 1/2 savo produktyvumą 🦸‍♂️
Iš asmeninės patirties, šie patarimai 1500 kartų padidina, ne tik produktyvumą, o ir pasitikėjimą savimi. Asmeniškai suteikė daugiau laimės gyvenimu, aplinkiniais ir žinoma, tai atsiliepė ir finansams bei visam gerbūviui. 😊
Kviečiu sužinoti pažiūrėjus patarimus ir pritaikyti, bent dalį jų pasidaryti maloniais įpročiais 🛌

Patarimai
[ 2020 23 kovo by #MiegoAmbasadorius 0 Comments ]

Darius Kiaulakis laidoje “Vartotojų kontrolė”. Kaip paklosi – taip išmiegosi

Nori geriau suvokti ant ko miegi ir dėl ko svarbu? 🌈

Dalinausi LRT laidoje “Vartotojų kontrolė” savo žiniomis. Džiaugiuosi, kad buvo suteikta galimybė didesniam ratui žmonių pateikti per 10+ metų įgytas praktines žinias būnant priekinėje linijoje ir vystant čiužinių gamybos veiklą.

🦸‍♂️️ Mano versija nėra pageidaujama masinės gamybos bei prekybos atstovų, kas jaučiasi žinutėse.

🌼 Visgi žmogus gyvena ir renkasi pagal savo žinias. Tad, palinkėsiu fantastiškai išsimiegoti ir gausoje 🙂 Bei pasakoju tai, ko greičiausiai tėvai, mokytojai ir medikai nepasakojo (ar bent nebuvo lyg šiol aktuali sveikata) 🙂

❤️️ “Vartotojų kontrolė” laidas, kaip ir visą laidą (ir kitų kolegų nuomones) kviečiu žiūrėti nuo 30:16 minutės čia 👉 : https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000080446

⏱ P.S. Jei norėsis asmeniškai pasikonsultuoti ar daugiau sužinoti apie čiužinius ir miego gerinimą, kviečiu registruotis konsultacijai

+37060099666